高密度海绵（High-density foam）就是每立方米海绵的重量达到45公斤以上的海绵。现在海绵工艺已经改良，单纯以重量来判断海绵的密度已经不在可取。现在工艺的海绵，密度高，重量要比以前加工的海绵轻很多。高密度海绵不在单纯以重量来判断密度。
一般来说密度高的海绵硬度也高，但不排除有的高密度的海绵会添加超软助剂，让海绵变的超软，用来做吸音棉、沙发垫、软包材料。中密度、低密度的海绵用来做一般的保护材料。相同密度的海绵软硬程度也是不一样的。
一般做沙发坐垫的海绵密度为35左右，有软、硬、超软等规格。做床垫的一般为22左右。所谓的高密度海绵是销售员介绍商品时常用的术语。高密度海绵一般不用于吸水。