在专业的舞蹈专用地板上跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
5. 在专业的舞蹈专用地板上跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
6. 在专业的舞蹈专用地板上上跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
7. 在专业的舞蹈专用地板上跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
8. 在专业的舞蹈专用地板上跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 在专业的舞蹈专用地板上经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
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