腕力球的功能和益处：
1、增强手指，手腕，前臂，二头肌，三头肌，肌肉和韧带的强度及柔韧性。
2、训练腕部和指尖的抓握力，可促进左右脑均衡，使手部灵活，消除疲劳，促进血液循环，老年人可增强胃肠功能，促进睡眠，延缓脑部的衰老。达到保健作用。
3、对于高尔夫，攀岩，宝龄球，棒球，篮球，排球，台球，网球，羽毛球，乒乒球等需要靠手腕和臂力的各项运动的爱好人士来说，腕力球是一个很大的帮手。
4、对如计算机打字，弹琴，书法，画画等等，平常惯用手腕工作者，更加需要经常练习，增加手部灵活性，增强肌肉强度，避免韧带受伤。
5、复康功能，利于加快手部伤愈后灵活性恢复，避免肌肉僵硬化，可自动控制锻练强度。 经常使用还可以预防心血管和脑血管疾病，降低血脂，促进肠胃功能，增加食欲，醒脑益智，消疲解乏，促进睡眠，并对上肢风湿类关节炎，肩周炎，上肢麻木，有一定的。
6.高速旋转的动能和声音会带给你全新的震憾，壳体内的彩色LED灯，在高速旋转会自动闪亮，创造出炫丽幻境般的光感效果,给你带来全新的运动感受