秋季是夏冬的转换期，天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化的不规律是各种疾病的多发季节。 最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神经兴奋，血压升高，促进了血栓的形成，同时，血液中的组氨酸增 多、胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩所致。现代医疗气象学家认为，入秋以后，人们应科学安排衣食住行，才能避免天气变化对人体健康的影响，安全度过“多 事之秋”。
秋季汗蒸养生：秋季气候干燥！为了更好的保养皮肤—尤其是现代女性朋友！更应该去汗蒸！汗蒸 是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。其功效是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，可使皮肤 光滑及帮助减肥，如在汗蒸房里互相按摩，包括腹部、腰部效果会更加，一个小时的时间就相当于慢跑1千公里，消耗大量卡路里，通过汗蒸房深层出汗，减肥排 毒，成功塑造一个秋季靓丽女性
进入秋季后，只要身体健康，无论大人小孩，都要适当少穿一些。因为微寒的刺激，可以提高大脑的兴奋性，增加血流量，增强皮肤代谢功能，有利于疾病的预防。但“秋冻”要因个人体质及运动量大小而定，以身体不过于感到冷凉为宜。
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