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1、联想记忆法
把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景(教室、校园、宿舍或者自己的空间)或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。
2、充足的睡眠
美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：vtw546f“如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。”在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。最著名的就是科学史上最著名的4个梦。第一个梦是凯库勒做的。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后，人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天，德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在幻觉中跳舞，一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环。第二个梦是门捷列夫做的。1869年2月，35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡，在梦里看到一张表，元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念，元素周期表就这样戏剧性的出现了。第三个梦是洛伊做的。1921年复活节星期天之前的夜晚，奥地利生物学家洛伊从梦中醒来，抓过一张纸迷迷糊糊的写了些东西，倒下去又睡着了。早上6点钟，他突然想到，昨夜自己记下了一些极其重要的东西，赶紧把那张纸拿来看，发现它是一个实验的设计方法，可以用来验证洛伊17年前提出的某个假说是否正确。结果，神经冲动的化学传递机制就这样被发现了，他开启了一个全新的研究领域，并使洛伊获得1936年诺贝尔生理学或医学奖。第四个梦是埃利亚斯?豪做的。19世纪40年代，美国人埃利亚斯?豪威不能解决缝纫机的针头问题而困扰，某一天他梦见一帮野蛮人要砍掉他的头。豪拼命得想躲过砍刀，但被野蛮人用长矛恐吓，就在这时他看到长矛的矛头上开着孔。这个梦使他决定放弃手工缝纫中把针孔开在针尾的方法，设计了针孔开在针尖的缝纫机专用针。
读完这几个科学家的故事，如果你还在为某事烦恼的话，就不要在苦思冥想了，先睡一觉再说，梦醒之后作不定就有解决方法了。
3、参加适量的体育锻炼
参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。
4、改善“工作记忆”
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言