高品质体育器材

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2013-10-04 16:34:00
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剧烈运动后则不可大量饮水和饮料,可先漱漱口,润润嗓子,稍休息一会儿,先喝一点淡盐水或含盐的饮料,也可饮用加了盐的绿豆汤,而且不可一次喝得太多,应分几次喝。过30分钟,再根据需要逐步补充水分。故运动后的饮水应做到及时合理、少量多饮为佳。

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