湖南长沙口碑最好的减肥中心

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长沙快乐减肥训练营
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2015-08-12 11:15:00
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湖南长沙口碑最好的减肥中心景秀康体快乐减肥训练营:采用健康快速的减肥方法,科学的减肥食谱,帮您实现瘦腰,瘦腿,瘦脸,瘦臂,旗下魔鬼减肥训练营拥有全国首家五星级健身馆集运动,饮食,住宿,娱乐为一体,以全封闭训练模式,让您在愉悦的氛围中,完美蜕变,全心为您破茧蝶。

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地址:湖南省长沙市普瑞大道二段888号

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减肥方法:后屈伸瘦手臂法

  方法简介:双腿并拢跪坐在地面上,双手伸直在背后交握,腰背挺直眼睛直视前方,然后分两部分。第一部分是向上弯曲你的手肘,保持住,然后恢复初始姿态。第二部分是双手交握后手臂伸直,吸气,向后向上尽量抬起你的双手臂,保持姿势停留。湖南长沙口碑最好的减肥中心

  减肥原理:双手在身后交握的时候能够扭转到手臂的肌肉,帮助肌肉增加活力,并且扭动你的手臂肌肉有助于让肌肉恢复年轻状态,击退松弛。屈肘以及伸直向上的动作能够帮助加强紧致肌肉,达到紧致拜拜肉的效果。

  所需时间:每个动作坚持5个呼吸,重复20次,共两个动作。时间为3分钟。

  测试效果:3分钟之后手臂围减了1cm!湖南长沙口碑最好的减肥中心

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