五步桩 400米障碍跨桩 梅花桩 军训体能拓展训练器材

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  400米障碍场按器械固定方式可分为两大类：一为固定式，一为可移动式，以下介绍仅以移动类为建设标准。根据实际需要分为单道和多道场地两类，各建设单位可根据实际情况选用，一般单道和双道较多，单道 小场地要求长100米，宽3.5米，包括宽2.25米障碍道、宽1.25米跑道，总宽不应低于3.5米，多道场地长应不低于100米，宽度不应低于3.5xN米（N为障碍道数）。 殊情况下，场地长度不到100米，亦可采用回折方式，但场地长度 小不宜小于50米，回折道设置多用于单道，场地 小尺寸为长50米，宽6米。

         400米障碍设八组障碍，由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成，场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为：转折旗—5米—五步桩（4.6米）—5.4米—壕沟（2米）—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯（4.81米）—10.39米——独木桥（6.57米）—3.43米—高墙—10米—低桩网（5米）—2米—转折旗。