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青少年通过拓展训练，能够帮助青少年释放生活学习中的压力，调节心理平衡，认识和激发自身潜能，增强自信心；培养自控能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养其进取心；强化竞争意识，提高敏感度和迅捷度；加强面对复杂情况的分析能力和决策能力；学会与他人沟通、协调，优化人际关系；培养毅力、勇气、责任心、荣誉感。