部队300米障碍训练方法宁夏部队标准400米障碍设施

特警八项规则：特警八项模拟实战环境中低桩网，2.4米高板，高空软网，高架速降，斜板荡绳，爱尔兰高板，高栏和弧形助木，在一条直线别设置8不同的项目，操作者一一跨越，方可取得胜利。越障的过程是对操作者体能，技能和心理素质的综合训练和考验。

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