儿童体适能训练器材感统教具跳箱平衡木

　  儿童体适能训练

　　在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动(包含暖身运动静态伸展)、有氧主运动(包含有氧运动后期的缓和)、肌肉训练及缓和运动(包含地板运动)等内容，儿童体适能也不例外。

　　· 内容：大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。

　　· 时间：时间的掌握重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定;

　　· 音乐：音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为。

　　· 氛围：课程应以乐趣、及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体活动的目的。

　  儿童体适能训练步骤

　　在儿童体适能训练中，大致上分为下列七个阶段：

　　(1)确认身体状况

　　这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。