放假休息时不妨尝试一下户外拓展训练，尤其是水上拓展训练。水上拓展内容丰富，可以形成一座单一的趣味桥，也可以做成不同的闯关造型。我们通过水上趣味桥来提升自身的综合素质，如身体灵活性、思维敏捷性、心里素质等。