四百米障碍训练器材 300米障碍 400米障碍

通过高板跳台.通过方法.挂臂攀上:一腿蹬地起跳，同侧手攀住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面，立臂撑上:两腿起跳，两臂撑于高上缘，收腹踏上高板，跳下高台和低台:上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部，另一腿向前下迈步，脚掌踏

双杠：杠面长3.5米，杠面是椭圆型尼龙杠面外直径是3.8-4.8厘米，内有直径2.5厘米弹簧钢芯。

高度可以调节从1.15米-1.65米

槽钢内宽52厘米，长2.8米宽1.2米，壁厚5毫米   联系  张先生

重量160公斤

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单杠必须有弹性，保证不能折断。

于低台中部，踏低台腿迅速向前迈步跑进.保护方法.保护者站在高板前一侧，练者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒.。