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哪些食物可以祛斑呢？

柠檬汁

柠檬水可以排除身体里的有害物质，美白、排i毒、清肠，还能解渴、消食欲不振，不用特别节食，一举两得。

白菜

卷心菜性微寒，味甘，有清热解i毒、通利肠胃的功效。卷心菜含有较多的粗纤维，美姿颜五天皮膜0基础，还含有维i他命 A、 B、 C等，卷心菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生食大白菜心不会损害大白菜的营养，通i便非常有效。

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祛除色i斑按i摩法

一、搓手擦脸。

方法：两掌对搓，手掌心有热感时，反复搓揉1~2分钟双手背、双手背、再搓揉1~2分钟面部1~2次，力度适中。有助于加快血液循环，加强细胞代谢。

二、生姜刮痧

方法：将生姜一块，用刀子斜切(切面面积应尽可能大)，以切掉的生姜横切面为刮痧板，对老年斑部位进行刮擦，直到皮肤发红、发热为止，对于个别可见的斑块，可适当用力，延长刮痧时间。每天2~3次，一般2~3个月即可见i效。由于姜中含有多种有效成分，其中的姜辣素具有很强的抗自由基作用，使色i斑变浅。

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仪器类祛斑

这种目前市场上常见的祛斑技术，宣传广告也是漫天飞，只要是通过仪器来达到去除斑点的目的，其实它的原理非常的简单，就是通过仪器来黑色素，达到祛斑的目的。

由于各种各样的仪器的加入，做这种祛斑需要一定的营业场所，一般美容院，医院等都会有这种技术，由于环境的衬托，科技仪器的加入，让顾客会有一种高大上的感觉，造成心理上满足，安全感满满。但是在享受这种高大上的同时，我们来看一下他的劣势有哪些？首先我们知道它的原理是将，重庆美姿颜五天皮膜，打散，而不是真正的，这就容易造成会出色素回流的一个情况的产生。打个比方，我们将一块石头扔进平静的水面，水面会荡起水纹，水纹会慢慢的涌向旁边，而扔石头的地方会平静，但是时间长了，或者碰到其他障碍物了，水纹会慢慢的又回流到扔石头的地方。这就是色素回流的原理。

除了素色容易回流的问题，而且这种仪器类祛斑也只能够去除点状斑，一个一个的，但是针对大面积的片妆斑或就显得无能为力了。

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紫外线照射

无论紫外线强弱，要注意做好防晒问题，照射紫外线时，为了保护皮肤会在基底层产生大量麦拉宁色素，因此在敏感部位会聚集较多的色素。所以要做好防晒，经常暴露在强光下的皮肤就会很快衰老，还会引起黑斑、等。

不卫生的卫生习惯

不适当的清洁习惯会使皮肤变得更敏感，这会刺激皮肤，皮肤为了保护黑色素，会分泌大量的麦拉宁色素，当这些色素过多会出现斑点、瑕疵等问题。

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祛斑的有效方法有哪些？

使用产品

当使用产品时，美姿颜五天皮膜配方，要记得给肌肤做保湿，产品可以在黑色素产生的不同阶段抑制它，从而达到阻止黑色素生长的目的。抑制黑色素生成，淡化色i斑，从而提高肤色，改善肤色。洁白是一种净化过程，皮肤表层黑色素从表皮细胞脱落后变干净，同时也需要水分和营养来保护。因此使用产品时一定要注意给皮肤保湿哦！

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