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- 2022-09-22 10:11:32
护眼小妙招一:饮食要均衡,多补充含有蛋白质、叶黄素,维生素A的食物,明目的蔬菜水果平日里要多吃。
护眼小妙招二:不要长时间盯着电子屏幕,每隔半个小时就要休息5分钟,多眨眨眼睛,眺望远方。
护眼小妙招三:“一尺一寸一拳”的书写规范要遵守,平时多做眼保健操!
护眼小妙招四:当孩子经常喜欢眯眼或者是揉眼睛的时候,一定要警惕,这可能就是眼疲劳的前兆,可以使用护眼贴来给孩子缓解眼疲劳。
瞳子髎这个穴位,是胆经头面部的穴。我们都知道肝胆经主,身体太多了,堵的就是肝胆。
像是瞳子髎,一旦堵了,人的眼睛就是灰蒙蒙的,看东西不清晰的时候,神志自然也不清醒,老想睡觉,这时候刺激刺激它,帮胆经排排堵,提神的作用会特别好。
除此之外,眼袋比较重的朋友,贴这个穴位还能缓解眼部浮肿、疏通黑眼圈。
1.用眼过度,就贴承泣、睛明
对于工作来说,每天的用眼量就耗在电脑、手机、各种文件上了,有时候眼睛实在累的厉害了,眼皮子都觉得重,死活撑不开,这时候,一定要及时贴承泣跟睛明穴。
承泣穴是胃经个穴位,有散风清热的作用,稍微刺激一下,就能加速眼周气血的循环,尤其是眼疲劳、迎风流泪的情况,气血舒畅了,热敷眼贴多少钱,这些问题都会变少。
而睛明穴,大家应该比较熟悉,它是眼保健操个揉的穴位,也是所有眼部问题都必然会照顾的穴位,有明目的作用。