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其实，中医从不提倡夜跑。

《黄帝内经》里早就告诉我们：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，被中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”

这段话的意思是人体的阳气是早上，中午盛，晚上潜藏的。“日西”指的就是日落，太阳下山，气门关闭，人体阳气已经内收了，就不要再去活动筋骨了。

“无见雾露”则是说晚上不能接触到湿气、露水、雾气这些邪湿之毒，而跑步的时候，毛孔打开，湿邪之气容易趁机而入。

夜晚的时候，焦作松烟药墨，阳气都闭住了，运动还要消耗气血，长期这样就是在透支阳气，人就会变得“形乃困薄”——“困”就是阳气不足的表现，人没有精神，整天困乏无力；“薄”就是形容人变得脆弱，容易得病。

《黄帝内经》里还提到：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”意思是说人在平静的状态下，皮肤的腠理闭合，即使大风吹来，也无法侵害身体。

但人在跑步时，血液纷纷流向四肢，温度会变高，松烟药墨oem，腠理受热后张开，这时风一吹，外部的风邪寒邪能轻易钻进体内，阳气也会受到进一步的损耗。

穴位就是中药，经络就是大药库。经常穴位.尽量用人体大药库自己的药，减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，的，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。

足三里=白术。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可健脾，燥湿利水，止汗。

气海=当参。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可补中，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，松烟药墨批发，体倦无力，食少，口渴，久泻，松烟药墨价格，。;养血、。

照海=。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可清热生津，凉血，止血。

胆经的阳陵泉=。

神门大都穴=清心丸。

先心经的神门穴，再脾经的大都穴=清心丸。

少府穴=清心丸。

尺泽复溜=麦味地黄丸。

按揉肺经的尺泽，加上经的复溜=麦味地黄丸。

风门孔=通宣理肺散。

膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔就是通宣理肺散。

肩井=颈肩腰痛穴。

[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。

臂合阳穴合阳穴=颈通康片。

颈肩的疼痛。臂合阳穴。

位置：在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉到中指，只能颈肩的疼痛。

合阳穴=丸。

合阳穴：腰背腿颈部疾病。

位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉到脚趾。中医理念是左病右治，右病左治。

以上穴位均可经常点按起到文中所讲的作用，还可以用经络墨柱点按代替，效果事半功倍，还可以局部穴位热敷墨灸。

女性的月经问题大多跟脾虚有直接关系！

脾衰听起来很可怕，往往大病，就是被自己的不在意惯出来的。

人体的一切精神意识、思维活动，都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转，身体好就成功了一大半。

这里灸一下，脾好更年轻！

方法一：取穴足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴艾灸30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。如果感觉艾灸操作麻烦，可以用经络柱点灸。

方法二：大面积贴敷药墨，渗透力果更快无需掌握穴位在哪里。大腿内侧，小腿包绕，后背等大面积贴，10天一个小疗程，30天一整疗程。

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