药墨贴牌 承爱递康放心企业 抚顺药墨

比较合适的跑步时机是清晨太阳出来半个小时至一个小时后，这时候正是阳气之时，跑步可以激发身体活力，药墨oem，让人一整天都保持良好的精神状态。

但要提醒一下，中老年人不宜进行空腹晨跑或者高强度晨跑，有心脑血管疾病的人群尤其要注意！

所以，晨跑一定要控制强度，慢慢跑，跑半个小时左右就够了，并且要携带毛巾随时将身上的汗擦干，大风天或者天气太冷的时候尽量不要出门跑步。

如果早上没时间跑步，那么下午4点到6、7点的时候（也就是下班这段时间），跑步或者散步回家都是不错的选择，中医讲“动能生阳”，白天太阳还没下山的时候，让身体动一动有利于机体内阳气的养护。

“阳气是生命的根基。”人体的一切活动都离不开阳气，阳气就好像水的开关一样，它的阀门、螺丝逐渐地变松，要把它拧好，方法就是补充阳气、保护阳气。

女性的月经问题大多跟脾虚有直接关系！

脾衰听起来很可怕，往往大病，就是被自己的不在意惯出来的。

人体的一切精神意识、思维活动，都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转，身体好就成功了一大半。

这里灸一下，脾好更年轻！

方法一：取穴足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴艾灸30分钟，以皮肤潮红为佳，抚顺药墨，坚持一段时间，效果相当显著。如果感觉艾灸操作麻烦，可以用经络柱点灸。

方法二：大面积贴敷药墨，渗透力果更快无需掌握穴位在哪里。大腿内侧，小腿包绕，后背等大面积贴，10天一个小疗程，30天一整疗程。

疏通腹部的方法——按揉 墨灸

在腹部做文章的方法是墨灸 按揉，揉腹后再墨灸更好些。

揉腹的手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用。

肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气。

如果按腹手法下有积聚，却自觉不痛、喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气。

按腹“重按至痛乃泻，轻按无痛乃补”。

由于江湖上“按腹流派”众多，下面总结几种简单、好用的按腹方法。

按腹方法集结：

1、仙人揉腹法

由清代养生道士方开所创，这里是简化版，药墨贴牌，给小孩揉腹用这个方法非常好。

2、来自民间的“捉悸痞”

“捉”住了肚子里会痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之气。

3、墨灸腹部

一步是重点，一定要墨灸！

如果有条件的话，建议前后“肉加墨”贴敷方法，意思后背贴一块，肚子贴一块，药墨厂家，前后夹贴，。

腹部贴墨，有利于经络瘀堵的疏通以及加速寒湿的代谢。一次贴墨灸，等于3次以上的刮痧的效果！

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