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想减重不能只做有氧，搭配重训效果更佳

许多人会以为重训是为了长肌肉，自己不想变成肌肉猛男或是金刚芭比，就不用做重量了。但其实适度的重训减重效果会比单纯有氧更好。

这里作者援引《美国临床营养学会期刊》的文章，将受测者分成重训组和有氧组，同时进行节食。结果发现重训组和有氧组都有显著的体重降低，但重训组降了更多的脂肪，同时肌肉量也没有改变。

前面提过节食会导致基础代谢下降，让体重卡关，而且在恢复饮食后快速复胖。而这个研究发现，在节食的情况下搭配重训，基础代谢反而上升了。显然重训可以逆转节食的副作用。因此想真正瘦下来就不能忽略重训！

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使用方法

　　 其实减肥膏使用起来也非常的简单，只需要做完基础的清洗工作以后，再把膏涂抹在需要瘦身的地方就可以了。比如说想要瘦大腿的话，就先清洗这一部位，然后把膏均匀的涂抹在大腿上，拍打几下可以使其中的成分更容易被吸收，如果能穿上有预防的袜子的话，效果会更加明显的。

　　 从上文的介绍中我们就可以看出来，减肥膏的确是可以起到一定的作用的，但是其作用也是有限的，不可以对此太过于，要配合其他的减肥方法，效果会更加的明显，瘦瘦包oem贴牌，比如说以及运动等方法。

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减肥特点

　　 中药减肥药包是一种理想的减肥产品，瘦瘦包加工厂，它的特点就是可以不用忌口，减肥者而不需要忍受每日节食的痛苦，每天正常吃饭，北京瘦瘦包，吃什么喝什么都没关系，瘦瘦包代工厂家，只要别一次吃太多就可以了;在减肥的过程中不用忍受、疼痛以及其他的毒副作用，不需要吃药打针，也不需要运动，轻轻松松就可以瘦下来。

　　 以上就是我们为大家介绍的中药减肥药包的减肥原理以及其特点，大家可以参考一下。中药减肥药包的减肥效果是比较理想的，关键是它的副作用小，安全健康，想减肥的妹子们不防试一试这中药减肥药包吧，正确使用对减肥还是非常有帮助的。

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