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转动需要一个中心轴，游泳特长生培训哪家优惠，这个轴是身体中心线。

身体从一侧切换到另一侧，游泳特长生培训哪家好，应以稳定的中心线为轴转动，南城游泳特长生培训，轴越稳定，重力转移效果越好。

不少人要么找不到阶段的感觉，要么是钟情于阶段的滑行，无法进入第二阶段。如果身体侧转动作处于阶段，那游进时不过是在两条轨道上前行。只有做到以身体中心线为轴的身体侧转，游泳特长生培训多少钱，才可以做到平滑游进，身体始终在一条轨道上效高游进。

平衡能力练习

上平衡是轻松省力游进的基础，平衡被打破，游起来会很吃力。

平衡能力主要有两部分:平趴着上平衡，身体侧转姿态平衡。

前者需要紧绷，上放松，手臂来调节平衡，后者需要手臂推水与打腿配合。

前者是静态平衡，因为可以一直漂在水上，后者是动态平衡，需要推动力，身体往前滑行，减轻身体下沉至平衡被打破的压力。

以高肘移臂为例，移臂到头部上方准备入水时，只要做到锐角入水，入水点就不会太近，也不会太远，而采用直臂抡臂时，入水点远，失去了平滑入水的好处，但在短距离冲刺时，速度为王，以高划频尽快发挥体能，强力输出才是的，效率居于次要位置，此时入水点远一点也不影响。

有些人前伸和划水动作做得非常好，但是走水效果达不到预期效果，是因为手臂前伸和划水动作没有形成联动，无法形成有效的合力。

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