- 发布
- 盐山广胜体育器材有限公司
- 品牌
- 广胜
- 材质
- 优质钢材
- 尺寸
- 3.5米
- 发货
- 3天内
- 电话
- 15373379958
- 手机
- 15373379958
- 发布时间
- 2023-06-26 10:40:41
上肢牵引器 上下拉动30次×3组
臂力训练器 转动30次×3组
推手器 同向、反向各转 30次×3组
肥胖人群“健身路径”锻炼方法肥胖人群“健身路径”锻炼，可达到消耗多余脂肪，重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。
若没有跑步机，可在“健身路径”周围跑步，若没有俯卧撑架，可在地面进行俯卧撑练习。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
云梯 双手交替前行 2来回×2组
仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×5组