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- 发布时间
- 2022-11-06 10:55:37
“药食同源”指某些食品即是药也是食物,例如:山药、金银花、丁香、八角茴香、土人参等。这些食物不仅仅是日常生活中的盘中食,也可进行深加工做成bao健食品,用来防御和疗治疾病。
在古代原始社会中,人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药的性味和功效,中药膏剂代加工,认识到许多食物可以药用,许多药也可以食用,两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础,也是食物疗法的基础
。
冬季养生的重要原则是“养shen防寒”。shen是人体生命的原动力,shen气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证shen气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
中医认为冬季是匿藏精气的时节,俗话说,“冬不藏精,春必病温”,冬季气候寒冷,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。冬天适合养shen,对shen普遍存在或多或少问题的当代人而言,膏剂代加工,冬天是补shen的好季节, 可以达到事半功倍的效果。冬令进补以立冬后至立春前这段期间为宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体的目的。