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矿泉水可以烧开喝吗?_健康频道

一般的天然矿泉水中本身含有丰富的矿物质，武清桶装水送水，有些微量元素还是人体无法自身合成的。矿泉水中的确含有一些微量元素，但是并没有多少人真正把矿泉水当成一种日常必喝的水。所以仅仅通过一两瓶矿泉水就想补充人体的微量元素，也是不科学的。另外，矿泉水还不可以烧开喝，因为烧开的矿泉水中含有的钙镁离子容易结合成碳酸钙沉淀。

总的来说，无论是什么水，其实本质都是水，要说区别在哪那就是水中含有的微量元素不一样。但是，也不要指望通过喝水来解决自身的微量元素缺乏，因为作用真的很小，也没有什么的水之说，平时经常喝的水就是适合你的水。

渴了才喝，不渴不喝，这应该是很多人都犯的一大喝水误区

渴了才喝，不渴不喝，这应该是很多人都犯的一大喝水误区，不渴不喝水来判断自己是否需要喝水。其实当你意识到自己口渴的时候，体内的水分以及丢失体重的1%，这时候身体机能已经收到影响，所以运动和工作等都会受到不良影响，对食欲下降、皮肤干燥、声音嘶哑全身无力等症状都会产生。

建议：掌握好喝水的佳时间，每隔一小段时间喝水一次，南开桶装水送水，而不是渴了才知道喝水。

短时间内喝大量水。每天适当适量的多喝水对身体很有益处，但如果一次性咕咚咕咚喝很多水，这样会导致胃肠负担加重引起不适感。建议：饮水应该按照少量多次，将1200毫升的水分量一天喝完，每次按照大约200毫升作用即可。一般喝水每小时不超过4杯。

许多饮用水商家喜欢标榜自家产品富含多种矿物质，对人体健康有好处等宣传不在少数，并非质疑商家含量造假，而是标称的含量多少才算多，你又是否清楚，能否被人体吸收？吸收率又有多少？以市面XX矿泉水为例，钙含量：≥400ug/100ml（4mg/L），和平桶装水送水，每天喝足2升的水来算，喝进去的钙也只有8mg，占每日钙摄入量（800mg）的1%不到，还不如喝一口牛奶来得多。

　　所以说水里含有矿物质对人体是否有益，是肯定的，但需要考虑含量，且这些矿物质元素必须以游离离子状态存在才易于被人体所吸收。因此，西青桶装水送水，无论是天然水或矿物质水，其中的矿物质含量基本上都起不到补充营养的作用。喝水只是为了补充水分，不是为了补充营养。

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