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里脊肉几乎都是瘦肉，蛋白质含量高达19.6%，脂肪只有7

里脊肉：里脊肉几乎都是瘦肉，蛋白质含量高达 19.6 %，脂肪只有 7.9 %，是猪牛羊身上肉质嫩的部位。

里脊肉是动物腰部的嫩肉，猪牛羊都是四肢站立、垂头吃饭或啃草，肩、颈、腿、前肢、胸等部位都要发力，只有背部一条肌肉运动较少，嫩。因为里脊肉以瘦肉为主，比较适合切片煎、炒、煮。但如果烹调时间过长，水分丧失较多，口感就会特别硬。为了避免这个问题，在烹调的时候可以采用上浆的方式，用淀粉、料酒、鸡蛋清等进行腌制，烹调中淀粉或鸡蛋清会形成保护性的外壳，阻止肉中的水分流失，口感较嫩。也可以用嫩肉粉或菠萝汁、木瓜汁、猕猴桃汁等预先处理 20 分钟左右，它们中含有消化蛋白质的酶，也就是蛋白酶，可以破坏肌肉的结构，嫩化肉质。

母猪肉的鉴别母猪肉皮肤厚硬、粗糙，多有，毛孔粗大而深，皮肉层次分离，结合处疏松；母猪肉皮下脂肪脆硬，呈青白色，触摸时黏附的脂肪少。有的母猪肉在皮与皮下脂肪之间有一层脂肪，呈粉红色 (俗称红线)。正常肥猪肉皮薄细软，毛孔细而浅，皮肉结合紧密；皮下脂肪软腻，呈白色，触摸时黏附的脂肪多。母猪肉颜色深红，呈牛肉样；肌纤维粗糙，纹路粗乱，断面颗粒大，猪肉配送商，含水分较少。正常肥猪肉呈淡红色或粉红色，纤维细，断面颗粒小，含水量较多。

这里想分享一个小众做法，意式牛奶焖猪排。全程只洗一口锅，就能得到一块香浓又不失清新的奶油柠檬猪排！~

猪排用盐、胡椒调味，锅中放一勺橄榄油烧热后，将肉煎至两面上色，放入大蒜煸出香味；加入牛奶，天津猪肉配送，大火烧开后转中小火，加入香叶，猪肉配送公司，鼠尾草（没有可以不放），让它自己炖1个小时就好。

肥瘦层叠相间的肉。

这就是好判断的五花肉啦！基本怎么做都好吃。作为猪的肚腩肉，它脂肪多，香气足，肥肉柔软容易烹出油脂，瘦肉久煮不柴，是国人擅长吃的部位。

如果喜欢柔软丰腴的口感，猪肉配送费用，可以拿去蒸、炖，比如芋头扣肉和红烧肉；可以先小火慢煎或烤，逼出多余油脂，能大大减轻油腻感。

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