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吃不熟的香蕉。吃香蕉可以治便，但是吃不熟的香蕉却会让便的情况加重，这是因为香蕉中本来就含有大量的膳食纤维，多半是不会被消化和吸收的，生的香蕉能让大便的容量增大，出现的情况。

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健身减肥人群。对于健身减肥的人来说，健身后一个小时可以适当饮用一些开水，至于食谱安排，建议选择进食较清淡、容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾等。

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坐姿划船。当你在做坐姿划船的动作时，应该将双臂紧贴身体两旁，同时将整个后背保持绷直，双手扶住手柄，利用小臂部回收，同时肩胛骨收紧，同时应该将胸部微微的向上挺，这样就可让背部发力更明显。

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