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自由泳想游的省力效高，游泳培训课程价格，关键是利用水的浮力和身体的重力。

对于初学自由泳的人来说，急于手臂使劲划水与腿部打水都属于“笨办法"，首先要放松身体，让上在水中保持一个平面，接下来才是"划水手臂”上扬。

身体漂浮在水面，游泳培训课程哪家，是身体重力和水面浮力之间的平衡的结果，划水、打腿、身体侧转、移臂、抬头等动作或姿态的变化都可以轻易打破这种平衡，换言之，可以维护这种平衡。

出水后手臂随着游泳熟练度的提高，加快移臂流畅度，不要在身体后方停留过长时间，将手臂尽早移臂到头部上方可以帮助腿部上浮。

这样可以产生"出水即入水"的流畅效果，给人以弹性移臂的美观感受。

手臂划水以划距为先，腿部打水以频率为先，都以个人身体条件为前提。

以划水为例，在肩膀柔韧度不够，未拉开肩膀之前，高肘动作不可能做标准，怎么样利于手臂发力怎么来。

初学时，可认为手臂移臂完成时，手臂的重力往下“吊落"带动了身体侧转。

当熟练运用重力转移时，身体侧转应当和推水时一样"主动”。

此外，宽轨移臂很容易产生宽轨入水，导致入水点过近，过宽，不利于动作的自然连员。

身体侧转动作变“主动"后，身体中心线的稳定变得更重要，东城游泳培训课程，而宽轨移臂容易引起身体沿着"两条轨"游进，而不是以身体中心线这一条轨游进。

对于初学者来说，移臂主要地考虑是肩膀舒适自然，宽轨可能仍是比较合适的选择。

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