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经常吃香蕉有什么好处?

经常吃香蕉有什么好处？

1.促消化

香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细群，抑制有害型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。

长期的人适宜吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等，具有整肠、强化肌肉、软便的效果。

3.

香蕉中含钠量较低，含有较多的能的钾离子，有钠离子升压和损坏血管的作用，所以常吃香蕉可以，保护血管。

4.

香蕉中含有丰富的镁元素，而镁元素有预症的作用。实验证明，缺少镁的人群，消灭癌细胞的能力会大大减弱从而容易患。

5.调节情绪

香蕉中含有泛酸成分，以一种让人心情愉悦的“开心”，可以有效减轻心理压力，天津员工餐配送，接触忧郁，令人开心快乐。

6.减肥

香蕉营养丰富，天津员工餐配送哪家好，但是热量低，含糖量高达20%以上，果糖和葡萄糖的比例为1：1，吃了以后可以迅速被人体吸收，补充体力，增加饱腹感、抑制饥饿感。

7.美容

香蕉中富含维生素A，具有维护皮肤毛发健康的作用，对手足破皮肤皲裂也十分有效，而且能让皮肤光润细滑，因为香蕉能降低胆固醇，可以改善肌肤毛病。香蕉中的胡萝卜素还能改善眼睛疼痛、干涩，缓解眼部疲劳，避免眼睛早衰。

前期的天津配餐公司业务经营技能

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教你葡萄酒配餐须知

1、酸 酸与苦味不同，酸配酸是可行的，但当酒的酸度不及菜的酸度时，酒尝起来就会淡然无味。因此，在酸 酸的搭配中，正确把握菜的酸味与葡萄酒的酸度就显得尤为重要。有一个搭配不平衡的典型例子，就是使用温暖气候下出产的具有橡木味的霞多丽葡萄酒搭配醋汁沙拉。

2、甜 咸中国有句古话说的好，“想要甜，先放盐”。因此，在葡萄酒配餐中，使用甜味的酒款搭配咸味的食物不失为一种明智之举。譬如，甜型雷司令葡萄酒就非常适合与炒饭、泰式炒面等亚洲美食搭配，而一些低热量的甜点如椒盐脆饼干与茶色波特酒的搭配也深受人们的喜爱。

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