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种这4种行为伤肝，尽量少做行为伤肝，尽量少做

1、生气

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，松烟墨灸oem，极易引发胃痛、、便烂、、胸闷、、、、、高、、等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起供血不足，影响细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

3、用眼过度

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

春天，夏天养心，秋天养肺，冬天养，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺就简单了！手太阴肺经：由胸走手，起始于中府穴，北海松烟墨灸，结束于少商穴。

承爱递康小编告诉大家：肺经不通会有哪些症状

怕风、易汗、咽干、咳嗽、、皮肤干燥容易过敏；动则气短、胸翳、面色无华等等。可以说，只要是秋天有的症状，它都可以管！

肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它们都能防治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……除此之外，肺经上面还有一些可以单独存在的防症的穴位，个个都是“良药”。

缓解冬季手脚冰凉的方法：

1、适量运动

可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等锻炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环，是保持手脚温暖好的方法。同时锻炼要经常化，才能收到明显的。

2、多晒太阳

针对阳气衰弱引起的手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就可。中医认为人体的前为音，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。天气寒冷，此时晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。上午10点至11点晒太阳好，因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

3、饮食温补

通过食物的调理也能让身体暖和起来，如坚果类的核桃仁、芝麻等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热新食物。

4、日常保养敷药墨

中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，促进血液循环，从而畅通经络让手脚回暖。寒湿体质是万病之源，中医里有六邪气，分别为寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，松烟墨灸加工厂，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，松烟墨灸加工，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪的重要因素。药墨可以内通五脏六腑，外透经络肌肤，具有的吸收渗透能力，可以把体内的湿毒邪随体液大小便排出体外所以让人感觉很神奇。

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