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儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要让孩子补充营养

??游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，义乌暑假游泳培训，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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儿童游泳对儿童有什么好处

稳定儿童情绪

　　游泳时，水的作用会让儿童的身心得到抚慰，身心舒适和精神放松，暑假游泳培训班招生，还可以消除孤独、、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养开朗活泼的个性也有很大的帮助。

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3.吸奶反射：婴儿会主动往胸前钻。以便在水中更好的保护自己。(3-6个月退化)

4.手掌反射：有东西刺激掌心，宝宝会抓着不放(9个月退化)

5.惊厥反射：宝宝会受周边的环境，声音的刺激感到惊厥。(2-3岁退化)

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