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慢波睡眠（简写为SWS (slow-wave sleep， SWS），又称正相睡眠或慢动眼睡眠。慢波睡眠的脑电图特征是呈现同步化的慢波。慢波睡眠时的一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，宿舍上下铺，但胃液分泌和发汗功能增强，生长ji素分泌明显增多。慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力。

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如何提高睡眠质量：

远离电子设备。睡觉前看电视，玩ipad，手机，会对睡眠造成消极的影响。睡觉时间的前的两个小时以内不要拿起这些东西。入睡前阅读的话用床头灯比较好。不要使用强光。

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45#圆钢是指截面为圆形的实心长条钢材。其规格以直径的毫米数表示，如“ 50”即表示直径为 50毫米的圆钢。45#圆钢分为热轧、锻制和冷拉三种。热轧圆钢的规格为5.5-250毫米。其中：5.5-25毫米的小圆钢大多以直条成捆供应，常用作钢筋、螺栓及各种机械零件；大于25毫米的圆钢，主要用于制造机械零件或作无缝钢管坯。

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