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游进中，腰部蓄势紧致到发力很重要，要注意的是，臀部位置的变化，刚开始学习，不管是收腿还是头部出水，都会引起身体姿态根本性变化，由原来平趴姿态改变为与水呈一定夹角的姿态，是由速度剧降引发的。

当然，因为一定要浮出水面换气，身体与水呈一定夹角的姿态不可避免，造成更多的水阻，一般人意识不到蛙泳腿引起的臂部位置的变化，游泳培训中心哪家便宜，过度收腿会引起臀部顶起，就是翘屁股，这回导致收腿屁股出水，很容易看出来，游泳培训中心，也比较容易纠正。

在一定时间内，想多抱水，就要越早抱水。抱水后，将水转移过程中会不断洒出来，如何尽量减少洒水这是抱水后推水要追求的目标，但是抱水的动作会影响到洒水的快慢。

今天讲的是如何提高抱水，希望能对你们有所帮助。

高肘抱水时，大小臂形成夹角，抱水量增多，也不易流失，但是真正抱水的是大小臂和手掌，他们和身体形成三角形，可以随着推水一直后移，并且大小不断变化。

自由泳划水时，如果把身体当做船，手臂就相当于船桨。

如果有一杆超长的船桨，一直在水中向后划，那么船身可以一直前行，但这个假想显然不可能实现，因为无法造出一杆超长的桨。

但是，人类利用假想发明了螺旋桨，化直为圆，通过一定倾斜度的桨叶转动，游泳培训中心哪家好，又化圆为直，产生了持续不断地向后推力。

但手臂无法变成螺旋桨。当船奖从船头划至船尾后就不得不提出水面，才能从船头入水，继续划水。

于是，游泳培训中心联系，出现了S划水理论。事实证明，这是一个失败的理论，已经被游泳理论界抛弃，被游泳选手否定的伪理论。

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