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春天，夏天养心，秋天养肺，冬天养，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺就简单了！手太阴肺经：由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

承爱递康小编告诉大家：肺经不通会有哪些症状

怕风、易汗、咽干、咳嗽、、皮肤干燥容易过敏；动则气短、胸翳、面色无华等等。可以说，只要是秋天有的症状，它都可以管！

肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它们都能防治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……除此之外，肺经上面还有一些可以单独存在的防症的穴位，个个都是“良药”。

容易增加负担的6种食物增加负担的6种食物

1、酒精

酒精的中间代谢产物可直接损伤，从而诱发酒精肝、以及酒精性、甚至等。

2、肥肉

肥肉中的呤，是各种及化工饲料的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的主要罪魁祸首，是血管硬化的直接诱因，也是各种的大加工厂。

3、腌菜

盐可在胃内合成亚，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发。

4、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，墨灸批发，损伤肝功能。

中医推荐小经方

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1、枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，墨灸价格，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保脏、促进血液循环、明目、、助消化、。黄芪味道甘醇，可、、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、。

2、决明菊花山楂茶

配方：10克，菊花5克，漳州墨灸，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热，饮食不香的患者。

3、黄花茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

功效：调脏，有效辅助。

4、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和，理气和胃，养血，墨灸厂家，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，明显的功效就是理气解郁、散淤和，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

腰间盘突出的康复锻炼方法

1、倒退走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加状为度。症的锻炼方法中，退步走简单易行。

2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合症患者，是一种效果不错的锻炼方法。

3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种症的锻炼方法。

4、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，以足和背部作支点，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。

5、侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

6、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

7、团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。

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