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1、莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

2、莲子所含的钾列所有动植物食品，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

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勇忠机械设备厂与您分享银耳莲子红枣汤的做法步骤

1银耳洗净撕成碎片备用

2冰糖准备好，莲子（提前泡2小时）、红枣适量，锅中倒入适量的水，把银耳、莲子、红枣、冰糖一同放入锅中

3盖盖，大火煮开转小火炖10左右，鲜莲子通芯机厂家，盛入碗里就可以喝啦

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勇忠机械设备厂与您分享莲子有个“兄弟”叫芡shi，食疗养生“兄弟齐上阵”

因为莲花在fo教里代表智慧、吉祥之意，居于神圣、庄严的地位，所以自古以来人们对“莲”有很多吉祥说法。比如，黑龙江莲子通芯机，旧时男女相亲，如果一方父母向对方赠送莲藕，那是表示对自己儿女的另一半很满意，“佳偶天成”；

比如，时至今日，婚宴上莲子百合糖水仍然是作为ya轴甜品上场，寄寓“百年好合，鲜莲子通芯机报价，连生贵子”之贺；

还有，岭南地区，新鲜莲子通芯机，年年贺岁，准备的食品年货里还是少不了糖莲子，寓意“苦尽甘来，年年吉祥”。

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