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身体塑形套盒厂家-身体做塑形真的有用吗

身体塑形大概要在3-6个月左右才能。不过具体的时间要根据个人实际情况，因为每个人的体质不同，如果对后期效果不是特别满意，通过手术改善，手术可以使用腹压的吸引力，将身体里堆积过多的脂肪颗粒进行吸收。

身体塑形的好处？

我们每个人体内都会有隐形的脂肪，这就是大家平常所说的内脏脂肪，如果内脏脂肪堆积超标，不但会令你身形走样，还会引发一系列的疾病：严重的话，甚至会导致与脑的危险。所以，我们要对自己负责就要管控好我们的内脏脂肪，只有管控好内脏脂肪，才会延长寿命，提高生活质量。

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倾芙之悦减肥套盒厂家的知识分享

减肥（运动减肥）的前提

在减肥过程中，想要努力有效，就要知道减肥的是什么，就是热量缺口，只要热量缺口存在并保持下去，你就会瘦下来。而想要让热量缺口存在，其方法有两点：一是减少日常热量的摄入，二是增加日常消耗。

但是，在这个过程当中，热量的摄入则是减肥的前提，只有在热量摄入得到限制的情况下，增加消耗才有意义，反过来说，如果你有着糟糕的饮食习惯，那么，即使运动帮你增加了热量消耗，热量缺口也不一定出现，因为你会很容易地吃进更多的食物，当然摄入更多的热量。

所以，不管是否运动，饮食总是有效减肥的前提，当然，我们一直在强调，饮食控制≠节食，而是要调整好饮食结构，保证营养均衡，尽可能避免高热量食物的摄入，然后控制好总量，每一餐吃到7.8分饱。

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倾芙之悦减肥套盒厂家告诉你，在减肥过程中，我们会经历哪几个阶段呢？

体重快速下降阶段

在减肥过程中，我们应该重视这个阶段，但是，这并不意味着我们从一开始就采取的方法，比如节食和拼命运动，即使这个让你的体重下降得很快也是一样，因为不管是节食还是拼命运动都会让你无法坚持下去，而影响减肥的终决定因素就是坚持。

所以，在减肥阶段，我们可以选择饮食与运动当中的一种来做，让自己保持一点实力来面对接下来的阶段。

体重下降速度变慢，然后进入平台期。

随着时间的推移，因为热量缺口的出现与体重的下降，如果我们一直在采取相同的方法，我们体重下降的速度就会变得越来越慢，因为当热量摄入不能满足于日常能量所需之时，身体就会以降低消耗与增加饥饿感的方式来对抗我们的努力，为的是保证生存。另外，随着体重的下降，我们的基础代谢也会降低、同样的运动产生的消耗也会降低，因为我们不再需要与原来同样的热量来移动体重下降的身体了。