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很多人认为，气血不足，只要吃点血的就能好，比如桂圆红枣枸杞......诸如此类，这样真的能血吗？

气血不足的形成绝非一天两天所致，而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的，如果仅仅通过喝点滋补茶就能让气血变得充盈，如果这么太简单，那么世界上将不存在气血不足的问题了。

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盲目会怎么样：

1、腹泻，因为脾胃运化不了

2、痰多了，嗓子总觉得有东西

3、，燥热不安，影响睡眠质量

4、大便不成型或者不好冲了

5、皮肤出油多了

6、舌苔变厚了......

每个人的体质不同，就算是吃同样的滋补品，每个人的表现也是不同的，如果吃完明显不舒服，说明不合适。当然也有的吃完感觉良好的，那可以接着吃。不过，脾胃不好的话，滋补品是运化不了的，吃进去也是没法吸收的，易于生痰生湿冒痘。任何东西都要经过脾胃这个加工机器的，加工能力弱是无法将原料化生气血津液这些东西的。

不反对滋补，只是不支持盲目进补我们要先看看脾胃运化能了如何。 那么如何保证你的脾胃是健康的，能正常运化呢？

1、饮食结构尽量均衡，保证营养供给，不挑食不偏食

2、熬夜伤及所以脏腑，这个不用怀疑，尽量11点之前睡

3、运动有利于健康，但是运动过度就会耗费太多的气血，反而伤身体

4、情绪顺畅，肝胆疏泄正常，气血就不会繁盛淤堵，怒江墨灸，调节情绪很重要。

5、敷药墨调理脏腑。 药墨是迄今为止世界上一款物理疗法和药理疗法为一体，诊断和理疗为一体的外用中药奇方，主要解决人体湿，寒，凝，瘀，堵，结，瘤等问题。

针对后的不同症状，可以选取相应穴位进行穴位墨灸。

1、浑身疼痛：

可墨灸身痛穴。灸的时候要向着骨头的方向灸，找到那个痛敏感的点灸三分钟左右。

定位:沿着第二掌骨的边缘向上推，推不动就是一穴，墨灸批发，往下滑，滑不动了就是三穴，那么它们的中间的一个点就是二穴。颈肩疼痛灸一穴；腰背痛:灸二穴；腿痛灸三穴。

2、咽痛咽痒：

可灸少商、商阳穴，每个穴位1-3分钟，以能耐受为度，两边交替，墨灸价格，每天两到三次。

定位：少商穴在手指拇指末节桡侧，墨灸厂家，指甲根角侧旁开0.1寸处；商阳穴在手指食指末节挠侧，指甲根角旁0.1寸处。

3、干咳咯痰：

可灸肺俞、丰隆、阴陵泉、天突、脾俞穴等，每穴灸一分钟，每天两次到三次。

定位：肺俞穴在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处；丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘；阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中；天突在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上；脾俞：在脊柱区，1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

4、发热：

可穴位灸大椎、外关、曲池，以皮肤泛红为度。

定位：大椎位于第7颈椎棘突下凹陷中；外关位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点；曲池在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

5、头疼：

可灸太阳、率骨、风池、完骨、天柱、曲鬓等，要有酸胀或者麻木感并使感觉向头颞部眉棱骨处传导为佳。

定位：太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向后1横指的凹陷处；率骨在侧头部，耳尖直上，入发际1.5寸；风池在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中；完骨在头部，耳后乳突的后下方凹陷中；天柱在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中；曲鬓在头部，耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。

水液停滞了，所以整个人看起来就是浮肿甚至水肿的。女人靠的就是气血啊，气血充足的时候，脸上蒙的一层黄气就能消下去。水液运化正常的时候，肌肉就能得到滋养，那皮肤看起来能不白嫩有光泽吗?人能不开心有精神吗？还需要去担心掉发的问题吗？

养脾胃、健脾胃需要做到以下几点：

1、饭后腹部，饭后每天腹部半小时，可以帮助脾胃消化，避免饮食积滞。

2、注意饮食，生活中要多吃清淡，而且容易消化，有营养的软食，保持营养均衡多元化，不要挑食和偏食，对喜爱的食物也不要长时间的大量吃。可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，以及含有其他营养比较高的食物，能给身体补充足够的营养，不会引起气血亏虚。

3、适量的运动，平时可以多做运动，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以帮助促进肠胃蠕动，改善脾胃环境，让脾胃变得更加健康。

4、保持良好的情绪，不要大喜大悲，有助于保持脾胃的良好运化功能。

5、日常保养少不了松烟药墨。首先是通，让身体的上、中、下三焦通过敷药墨达到上下的交融通达的作用，潜移默化中，中焦脾胃就通了。

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