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生过宝宝后我们鼓励新妈妈在充分休息恢复身体的同时，尽早下床活动。在产褥期，血液的高凝状态容易产生，长期卧床很容易使血压在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉。如果下肢静脉发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”，危及生命。所以，鼓励孕妈妈在坐月子期间适当活动，尤其是剖宫产分娩的妈妈，她们罹患的风险更高，一定不能完全卧床。

生完孩缩痛可以在经分娩后2个小时

生完孩缩痛可以在经分娩后2个小时，剖宫产后6个小时，即可以采用低频电刺激缓解疼痛。耻骨联合分离疼痛建议产后48小时后低频电刺激能够放松紧张的肌肉和刺激内源性类物质释放，阻断疼痛信号在脊髓中的传递及介质P物质释放，减轻患者的疼痛感。腰背痛是产后妈妈再平常不过的了，品牌产后修复培训，月子期、产后42天以后都有可能发生，分娩1天后，剖宫产伤口愈合后，如果你有腰背痛的症状即可进行，在以后漫长的日子里，如果出现腰背痛，也请随时出现随时。

经历怀胎 10 月的女性来讲，怀孕的过程中随着肚子越来越大，产后修复培训，腹直肌逐渐失去弹性和力量，并从腹白线的位置开始逐渐分离，正规产后修复培训，轻者分离程度在 1-2 指，临夏产后修复培训，重者甚至可能到 3-4 指。产后身材能够迅速恢复到怀孕前的状态，关键就在于（孕期）腹直肌的分离程度，以及产后腹直肌的弹性，是否可以支撑腹直肌迅速的并拢。对于大多数女性来讲，腹直肌弹性不会特别好，怀孕期间腹直肌被过度拉伸（肚子越大拉伸的越厉害），超过弹性极限，产后肚子无法恢复到孕前的状态也是这个原因。

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