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根据穿越丛林项目而定，不同项目有不同针对性，当然的自身情况也决定了适合参加什么样的拓展训练，合理的适合的就是好的，既又锻炼身体素质，还有很重要一点是锻炼的性格毅力，敢于不敢就在自己的一念认识之间，突破就有好的进步与成长，不求好但求进步就好，好的也是从日常点滴之间积累而来。