天津体育公园健身设施肋木架供应

   肋木的健身动作还是比较多的，可以做双臂攀爬、悬挂仰卧起、压腿、悬挂踢腿、悬垂摆腿、肋木深蹲等动作，一般适合年轻人使用。肋木架一般有单肩和双肩之分，就和高低杠类似，是一种综合型的健身器材，可以腰腹力量、上肢悬垂能力，也可以锻炼腿部、上肢的柔韧性和灵活性。肋木的健身动作还是比较多的，可以做双臂攀爬、悬挂仰卧起、压腿、悬挂踢腿、悬垂摆腿、肋木深蹲等动作，一般适合年轻人使用。参加过斯巴达勇士赛的朋友应该知道，其中有一道关卡叫人猿泰山，就是借助身体摆动和手臂的力量穿过障碍。

使用方法:双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动双手握紧手柄，上体随着器材转动，以单脚为轴进行转体。注意事项：禁止攀爬或垂直拉动转轮。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动坐推坐拉训练器主要功能：上肢及背部肌肉力量和身体协调性。双位坐蹬训练器主要功能：下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。

   用方法：坐在器械上，脚蹬踏板用力伸直腿，然后缓慢还原双位浪板主要功能：锻炼腰部肌群，身体的协调性和柔韧性，适用于各年龄人群。立式腰背器主要功能：放松背、腰部肌肉，，调节经系统，达到、康复目的。背腰部有多条重要经络循行(督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧)，分布着人体所有与脏腑相关的重要位，背腰部可以很多位，可以疏经络，使气畅通，调整相关脏腑功能，提供人体抗病能力。坐推器主要功能：上肢、和肩背肌群力量，提高肩、肘关节灵活性和稳定性。

   大多情况下都是老年和幼儿使用较多，其实真正了解了它的功能之后，会发现漫步机其实还是做悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练的上佳选择。与漫步机不同，平步机是多了两个类似椭圆机的扶手，有单位和双位，主要活动下肢及脊椎各关节，拉动、脾、、经脉，并对下肢减脂有针对性，可以锻炼四肢协调的能力。当然这种器械一般对速度都不是别好控制。