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蔬菜粉不可以代替蔬菜

当然不可以了。蔬菜粉是蔬菜风干或者烘干后做成的粉末。还会添加一定的化学成分。在风干或者烘干的过程中里面很多营养素都会流失。粉碎过程中更是会破坏的一塌糊涂。连其中的纤维素都被破坏，维生素什么的就更不用说了。所以是不能代替的。而且蔬菜新鲜吃。放置时间久了营养素也会流失的。

用蔬菜粉代替正餐也是能起到很好的抗饥饿效果的，南瓜粉多少钱，蔬菜粉含膳食纤维比较多，到胃里会吸水膨胀，可以造成饱腹感，所以可用来代替正餐。

自制蔬菜粉的方法做面食

自制蔬菜粉的方法

做面食糕点的时候，加两勺蔬菜粉，又香又好看，营养健康。夏天用来做凉粉凉糕，或者冲调饮品都非常不错哦！还特别适合给宝宝当辅食。

① 先把胡萝卜和菠菜洗干净。胡萝卜去蒂，北京南瓜粉，菠菜去掉根部。

② 先把菠菜处理一下。锅里烧一大锅开水，水开后把菠菜焯一下水。因为菠菜含大量的草酸，会影响人体对钙的吸收，用开水烫一下能去掉大部分的草酸，吃着更加放心。不要煮太久，稍微烫软一点就可以捞出，晾冷，南瓜粉多少钱一斤，沥干水。

③ 胡萝卜切薄片，然后上蒸锅，把胡萝卜片蒸熟，做成熟粉，用途更广泛。蒸到用筷子能轻轻戳烂就可以了。

期间晚餐能够吃得清淡简单点，但午餐必须摄入满足的蛋白，所以晚餐能够试试这道奶香南瓜，好吃又能添加饱腹感。1、南瓜洗净切块，我一般不去皮，添加纤维帮助肠蠕动，喜爱口感好的亲们能够把皮去掉。2、用姜、蒜，南瓜粉哪家好，少量油起锅，把南瓜放进去翻炒，蒜能够放多点，由于蒜更能够带出南瓜的香。3、翻炒好南瓜后，加盖煮一会，不建议悉数用椰奶代替水，由于这样简单糊，并且南瓜不够软。4、南瓜煮熟，汤汁收干，放少量盐和糖，美味的奶香南瓜粉能够上盘。

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