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关节劳损的护理方法

严重关节劳损造关节功能障碍，腰椎间盘冷敷凝胶代加工，量，诱发急性创伤性滑膜炎，所患膝关节骨质增症，做膝关节锻炼应注意几点:

(1)防止做运量锻炼，跑步，跳高，跳远，做半室处散步.

(2)坚持做股四肌(腿前面肌肉)主收缩，每4-5，每10-20.

(3)仰卧屈膝屈髋做蹬自行车作，每2-3，每50.

(4)负重做蹲起立运，连续30-50，每2-3.

(5)切忌做膝关节半屈位旋转作，防止半板损伤.

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颈肩腰腿冷敷凝胶

长时间坐着上班看似比较舒服，但是这其中的痛苦相信也只有久坐族才能理解到。长时间坐着腰部很容易出现问题，就是很多白领们面临的一种疾病。那么究竟该怎么呢？

长期以后，会导致腰部的椎体过度的受到牵拉，就会引发腰部椎体受力增大，从而引起腰椎退变，。如果有长期的情况，对身体的危害，荆门腰椎间盘冷敷凝胶，首先会导致腰部的肌肉出现僵硬，腰椎间盘冷敷凝胶定做厂家，硬化的情况，导致腰部肌肉松弛度明显的减弱，影响腰部正常的受力活动。

颈肩腰腿冷敷凝胶由降温物质和各种形式的外套或固定器具组成。降温物质不应含有发挥药理学、学或者代谢作用的成分。降温物质由纯化水、卡波姆、甘油、清凉剂等成分组成。

冷敷凝胶用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。

将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻2-3分钟，每日2-3次。腰痛发作的时候，一定要多休息，此时不适合锻炼。

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延迟性肌肉酸痛

延迟性肌肉酸痛( delayed et muscle soreness，DOMS)是指机体进行不习惯或者大强度的运动特别是离心运动后一段时间出现的肌肉疼痛或不舒适的感觉。DOMS并不发生于运动后即刻，而是在运动过后24 ～~ 48h之内发生，通常发生于第2天起床后，48 ~72h 内酸痛症状会逐步加重并达到高峰。

机体由于高强度运动造成骨骼肌溶解现象，其中典型症状是肌酸激酶浓度的增加。

劳损冷敷凝胶，腰椎间盘冷敷凝胶厂家，通过冷疗可以降低骨骼肌损伤标志物肌酸激酶的数量。

劳损冷敷凝胶的靶向降温特性，可降低局部的组织温度，降低急性损伤的问题，减少局部组织液的渗出，降低疼痛感。

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