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- 发布时间
- 2023-04-19 12:21:11
(5)保证充足的睡眠和合理的营养
保证充足的睡眠,不仅能提高机体,也能让眼睛得到充分的休息,缓解视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时,初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提,做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。
(6)选择适宜的室内运动
科学研究得出体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习,增强抵抗力。
3、 刚滴完眼不要戴。眼罩、眼、眼霜等眼部产品都可以有效的缓解我们的眼部问题,蒸汽眼罩、眼霜同时用,可以促进吸收;但眼完全吸收后再使用蒸汽眼罩。
4、 眼部疾病的不要戴。蒸汽眼罩使用时会产生高温,可能会造成眼部疾病、眼睛发炎的人引发,从而伤害到眼睛。
5、 过敏者慎用。有部分对温度敏感或迟钝正在就医的人群,蒸汽眼罩定做,在使用蒸汽眼罩之前一定要仔细询问医生。
蒸汽眼罩虽然好处多多,但也要根据自己的情况进行甄别。在选购方面也要多多注意,日前蒸汽眼罩市场,不少不良商家就会浑水摸鱼,我们一定要擦亮自己的眼睛,做出正确的判断。