400mi 障碍训练器材 参数图片介绍

滚轮旋梯是飞行学员体育课程中使用的典型训练器材，其主要功能是锻炼飞行员良好的航空环境适应能力,如灵敏协调能力、迅速反应能力、空间定向能力、抗荷能力、飞行耐力等；滚轮旋梯中点处与支架铰接,运动员可沿着旋梯方向滑移。此系统从力学本质上可以看作是一可变摆长的摆,类似于秋千。在实际训练过程中,旋梯系统的运动可以简单描述为如下过程。

随着国防科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多。训练场上人满为患，有的人在为规范动作而训练，有的人在为步伐衔接而训练，也有的人在为那1秒成绩的提高而训练。但小编发现，虽然大家训练的热情愈加高涨，不过训练之后成绩并没有明显的提升，究其原因，是在训练的时候动作的变形、不规范导致成绩始终很难有所提高。下面就让400米障碍“通关秘籍”告诉你如何轻松玩转障碍场吧！

关：跨越三步桩

通关技能：跑到起跨线前沿，一脚蹬地，另一腿向前跨出步，用前脚掌踏在根桩面上。随即蹬地腿迅速向前跨出步，用脚掌踏在第二根桩面上。后脚再踏在第三根桩面上，随后另一脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。