机降伞降训练场机降平台 300米障碍器材软梯斜绳

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肌肉力量训练：肌肉力量训练是训练肌肉组织的能力和功能，通过对各种器械和自重训练，如哑铃、俯卧撑、深蹲等，来提高肌肉的力量。

300米障碍器材400米障碍场按器械固定方式可分为两大类：一为固定式，一为可移动式，以下介绍仅以移动类为建设标准。特殊情况下，场地长度不到100米，亦可采用回折方式，但场地长度不宜小于50米，回折道设置多用于单道，场地不小于尺寸为长50米，宽6-8米。不能锻炼心肺正着快走是可以锻炼心肺的，可倒过来走，由于谨慎，人