注意事项：运动速度不宜过快；步幅不宜过大；不宜把太空漫步机当作“动态劈腿器”，否则会导致关节韧带松弛，引发脱臼、肌肉拉伤一段时间后缓缓站起 2、油漆(喷塑)、工艺：颜色有迷彩和军绿两种对木板及主架均进行打磨，使主架及木板均无毛刺，不易伤手，进行表面喷塑、喷涂。指标要求单个场地长100米，宽3.5米。跑道全长400米，要求地面平坦，土质较硬。
回顾总结--回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的6．防盗性能
4. 通过定期回顾巩固拓展训练效果在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行
制式单杠双杠,通讯专业训练场,独木桥、层楼