一、体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。体验也就是项目整个过程的开展，学员要充分的融入到项目中去，这样，才能充分调动和发挥参与者的能动性，暴漏学员们的缺点和出现的失误。
水上拓展培训项目--如游泳、跳水、扎筏、划艇等；
5.整合团队训练
8高空绳网参数：底部距离地面500mm,钢结构框架、主管采用圆管76*3.0mm，中间采用Φ14mm尼龙绳编制成网、网孔为300*300mm名称：腰背、腿部按摩器衡就是要能够把自己稳稳的浮在水面上 当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。400米障碍场按器械固定方式可分为两大类：一为固定式，一为可移动式，以下介绍仅以移动类为建设标准。特殊情况下，场地长度不到100米，亦可采用回折方式，但场地长度不宜小于50米，回折道设置多用于单道，场地不小于尺寸为长50米，宽6-8米。
主要功能：放松腰、背部肌肉，大腿、小腿后部肌群，对长期坐在办公室的人非常友好
窗口靶洞口靶,400米障碍器材,旋转