每次练习2组~3组，每组15次~20次培训需要和坚持做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动等，可以加速代谢，机体各种能力，有助孩子长高如果走物流的话，我们会尽可能的将货发到买家所在地区（距离买家近的货运点），货到后物流通知买家自提谢谢合作，祝您购物愉快
四百米器材每项安装间距尺寸，转折旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距高板跳台、水平梯15米，高板跳台、水平梯距独木桥20米，独木桥距高墙18米，高墙距低桩网10米，低桩网距转折旗7米
具有隔水防潮、防震、隔音、保温、可塑性能佳、韧性强、循环再造、环保、抗撞力强等诸多优点整个器械必须是稳固的