400米障碍器材 400米障碍训练场器材

400米障碍器材 400米障碍训练场器材

五项训练器材包括：低桩网（穿越电网）（标准4套）、2.4米高板（2套）、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高栏、弧形肋木共计八项训练项目。

窗口靶尺寸；木质移动窗口靶厚度5cm，高度3.5米，宽度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米，窗口距上下沿各1米，左右各0.6米。

三角肌组合训练器 深蹲组合训练器 高拉组合训练器 下肢力量组合训练器 卧推组合训练器

四百米障碍器材训练方法 
一百米：百米冲刺到对面　 
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网 
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩 四百米：百米冲刺返回