臀桥机 坐式划船 上斜举肩 恒瑞达加工

 臀桥机 坐式划船 上斜举肩

臀桥机是一种用于锻炼臀部肌肉的健身器材，以下是关于它的一些介绍：

锻炼效果

- 强化臀部肌肉：能集中刺激臀大肌、臀中肌和臀小肌，帮助增加肌肉力量和体积，使臀部更加紧实、上翘，提升臀部的线条和美感。

- 协同锻炼其他肌群：在使用臀桥机的过程中，还能带动大腿后侧的腘绳肌、下背部的竖脊肌等肌群参与运动，增强这些部位的肌肉力量和耐力。