鄂尔多斯极限越障,户外体能训练器材,材质

主要组成: 钢木结构，由主架和上木板组成。21项训练器械高栏：长4米、高2米、宽0.3米。主要组成: 分为三个主架高1.5米、2 米、0.8米每组间距0.6米。那么21项拓展器材都是哪21项呢?斜绳摆渡经过这个活动的主要目的还是锻炼拓展者的平衡力及柔韧性。高空绳网轮胎墙主要锻炼拓展者的协调能力，及巧妙的克服不稳的现象锻炼。

八项障碍器材高低栏可以很好的锻炼拓展者的灵敏度，从高栏跳到低栏从低栏跳到高栏，从而增强了拓展者的腿部锻炼度加强了拓展者的活跃指数。低桩网拓展者需要匍匐贴地爬过去，两个人同时进行还可以有一个竞争比较，及锻炼的拓展者的手脚协调的同时也锻炼了毅力耐力及克服竞争者的勇气和挑战自我的能力。爱尔兰高板训练加强了拓展的腿部训练，此项目主要用于曾强拓展者腿部的锻炼和跳跃的能力，和手臂的力量同时锻炼。鄂尔多斯极限越障,户外体能训练器材,材质

平衡木主要用于锻炼拓展者的臂力，通过攀爬平衡木来锻炼拓展者的臂力和攀爬的协调能。高低栏项障碍训练器材可以很好的锻炼拓展者的灵敏度，从高栏跳到低栏再从低栏跳到高栏，从而增强了拓展者的腿部锻炼度加强了拓展者的活跃指数。低桩网21项障碍训练拓展者需要匍匐贴地爬过去，两个人同时进行还可以有一个竞争比较，及锻炼的拓展者的手脚协调的同时也锻炼了毅力耐力及克服竞争者的勇气。

划船器发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身。注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。单人健骑器锻炼手脚协调能力，全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。