新妈妈不必刻意追求大鱼大肉或过分摄入营养品，可适当在三顿正餐中间加两餐，比如一些粥类、汤、水果、小点心等。产后一周饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等。一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等。
已公布催乳师证报名咨询中心，
中医医学理论为本，运用中医技能和一些基本手段的，帮助病人克服的技术人才。自“十二五”规划以来，我国已明确把和预防、基本并列，纳入总体发展规划之中，而颁发的师证是社会上含金量高的师证。现在社会竞争激烈，优胜劣汰，拥有更多的技能，获取专业技能证书的人更具竞争优势，所谓“技多不压身”，涵盖、推拿、火罐、等技能，这样复合型人才更容易在竞争中成功。
国 家催乳师报考条件，催乳师证怎么考，考催乳师？喂奶方法不对。母乳也要讲科学的。引起少奶的原因很多，如：母乳喂养方法不当、宝妈情绪不良、可能太累了，或吃了可引起少奶的食物或（如麦芽、老母鸡、韭菜、贵阳市传说的啤酒虾、雌高的食物等）都会使母乳越来越少，有些宝妈觉得吃一些催乳的就会让多起来是错误的，还不会有效果。
现代人的生活节奏、心理、坏境等导致新妈妈出现哺乳困难占80%，一线城市甚至高达90%。我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿，这些产妇中缺乳、少乳等症状患者占80%以上。
80后的女孩大都是独生子女，娇生惯养，爱美、减肥是每一个女孩的特性，生了孩子体形就要改变，乳房就要松弛变型，因此如何保护乳房不变型，身材得到恢复，孕期及哺乳期的就显得十分重要，专业的乳房，科学的恢复体形，也就成了每一个女孩的需求和梦想。
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如果学得不好或者培训得不到位，很可能导致催乳效果差。此外，催乳效果还有个体差异，有的产妇因为体质问题，就是无法催乳。催乳师的专业培训，以理论结合实践的方法.重点是通过跟随专业催乳师出诊观摩并实际操作，一般15-20天左右即可掌握。该技术结合了中西医理论和中医点穴按摩、食疗、等方法，可迅速解决产后无乳、乳少、乳腺管堵塞、乳汁淤积、乳头凹陷、急性乳腺炎等乳房问题，已得到广大产妇及乳病患者的高度认可
初为人母，总想给孩子的一切，而对于而言，好的礼物就是母乳，然而现今人们的生活压力大、产妇产后的心理不适和产妇本身的身体问题导致的产后缺乳、少乳等症状。据悉，我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿，有80%的产妇有这种症状。催乳市场潜力巨大；据不完全预测，全国需要催乳师120多万人，而现有实际从业人员（尚没有经过国家正式培训）在一个中等城市其数量少于5人，95%以上的县级地区专业催乳师数量基本为零，全国催乳市 场一片空白，专业催乳师极度缺乏，市场需求十分巨大，行业发展后劲无穷。
催乳的作用：1、缓解产妇疼痛，产后乳胀会导致剧痛，即所谓的痛则不通，通则不痛，按摩能理气，疏通经络，利于按摩可以缓解甚至消除疼痛。2.疏通乳腺管，增加泌乳，产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通。如不及时处理乳胀，乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，产后因为乳腺管不畅通，导致宝宝吸乳困难，时间过长则脑垂体催乳素分泌，乳汁分泌量逐渐下。通过按摩乳腺管，增加乳汁分泌。3.预防或缓解乳腺增生，对于乳腺增生，只能缓解不能。另外，乳腺管不通会导致乳房肿胀，如果不解决，就会引发乳腺炎，导致乳腺炎。如何产后进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生，避免乳腺炎的发生。4.防止乳房松弛、下垂，乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。
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催乳师是能够单独对产妇进行穴位及经络的按摩、调理，并使用独特手法疏通乳腺管，解决产后无乳、乳少、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳房的问题，帮助产妇进行正常哺乳的从业人员。如何照顾，如何给喂奶，怎样才能使健康的成长，对于大多数产妇来说既是一个愿望，也是一个难题，因此她们没有实际经验，产妇的父母也大都是一个孩的父母，也没有积累出更多的经验，有的早以把如何照顾的往事忘的一干二净，因此感到无从下手。