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1、**性：中医卫生人才培训指导中心（卫生部直属单位）颁发，官方档案备案，****，统一编号；
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提高睡眠质量有四宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果，可以起到事半功倍的作用。
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